あなたにとって、痛みや不調のない生活を送れている人と言うのはどの様な人でしょうか？

生活リズムは？

食事生活は？

睡眠は？

姿勢は？

動き方は？

どんな表情で生活をしていますか？

仕事時間以外での過ごし方は？

これらを考えた後に、今の自分と比べてみてください。どれくらい一致していますか？

勉強でもスポーツでも、まずは成果を出している人のマネをすると成果が出やすいと言われています。

日常生活も同じです。

あなたがしたいと思っている生活。その生活ができている人たちはどんな生活パターンを送っていますか？

いきなり全部とは言いません。まずは一つ行動を変えてみてください。

それがなりたいあなたになるための第一歩です！