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自分で運動をしてみたけど成果が出ない、やせているのにお腹だけ出ている、下半身太りが気になる。
それは骨盤の歪みが原因かもしれません。

例えば、骨盤の位置が前方にスライドして反り腰になると、腹筋は伸びすぎた状態になってしまい縮むことができなくなってしまいます。腹筋が縮むことができなくなるとお腹をへこますことができなくなり、お腹が出やすくなったり、腹筋運動の効果が出にくくなります。
O脚や下半身太りなども同様に、骨盤が適切な位置にないと筋肉が上手に動く事ができず、姿勢や動き方の変化などによって起こるのです。骨盤を適切な位置に戻してから身体の状態にあった運動を行う事で、今までにない成果を提供します。

また、ダイエットは来院していない普段の生活の過ごし方が大切です。栄養指導とホームエクササイズの指導は「AZケア　トラックス」という運動と食事管理のソフトを使って行うため、ご自宅で何をやったら良いかわからないという事もありません。

痛みの原因の根本をたどっていくと、原因は「習慣」にあります。片足に体重をかけて立つ、カバンをいつも同じ側で持つなどの動き方のクセ、運動不足などの偏った習慣によって身体の機能が衰え、不調が起こるのです。

当院のパーソナルトレーニングは、重たいバーベルを使うような、いわゆる「筋トレ」ではありません。上手に動いていない身体の部分を明確にし、その部分をしっかりと使えるようにすることで、身体本来の機能を取り戻し、不調のない元気な身体を作っていきます。１人１の目的や体力に合わせたメニューをご提案するので、効果が出ない、キツくて続けるのが大変という心配もありません。

身体がしっかり使えるようになると、姿勢も良くなり動き方もきれいになります。身体が変わると心が変わり、心が変わると人生が変わります。
ぜひ一度、当院のパーソナルトレーニングをお試し下さい。